Не думала, що коли-небудь дістану всі свої старі записи, що рясніють схемами вірусів, словами «більш агресивний» та «мутація» і всіма можливими варіантами профілактики нестандартних (втім, і стандартних теж) варіацій грипу.
Відразу скажу - метою написання цього блогу було аж ніяк не бажання вступати в полеміку з медичних питань. Prosto хочу поділитися всіма можливими варіантами профілактики хвороби за допомогою прийому всередину продуктів, трав, препаратів і традиційних ліків, про які дізналася свого часу з вуст відомих і невідомих вірусологів, імунологів та звичайних докторів країни.
Нам допоможуть продукти
Найекономніший і найкорисніший спосіб профілактики грипу, з моєї точки зору, - це за допомогою звичайних продуктів, які, як не дивно, містять багато необхідного для нормальної функціональності нашого організму.
Резюме того, що мені вдалося знайти в своїх записах і всіляких книгах та брошурах наступне.
Перед виходом на вулицю можна змащувати слизову оболонку носа масляним настоєм часнику з цибулею (чверть цибулини та чотири зубки часнику нарізати й залити чвертю склянки олії, настояти 2 години та процідити). Вдома й на роботі можна полоскати горло теплою настойкою з листя шавлії, настоянкою з листя евкаліпта. Кумедний спосіб підняття місцевого імунітету, що підходить для дітей, запропонував Борис Скачко: в одну чайну ложку рідкого меду додати 2 краплі цибулі або часнику, розмазати тонким шаром по мілкій тарілці й злизувати, висовуючи при цьому язика як можна більше. Крім знищення бактерій у слизовій горла при такій процедурі активізується кровотік в мигдалинах, що й підвищує місцевий імунітет. Робити це краще вранці, не менше десяти хвилин, а при болі в горлі - кожні дві години.
Щодня потрібно вживати продукти, що містять рослинну клітковину (хліб з висівками, капуста, буряк, морква, огірки, гарбуз, кабачки, банани, яблука). Особливо «приємний» для організму з точки зору травлення вигляд представників вищезгаданого списку - відварений.
Цибуля й часник корисні не тільки як засіб підвищення опору організму та помічники для імунної системи, але й для профілактики ускладнень при грипі. Всі рекорди за силою дії побив рецепт з сала з подрібненим часником. Є ще варіації для тих, у кого не зовсім міцний шлунок або дисбактеріоз: у склянку кефіру додати 3 подрібнених зубки часнику й пити перед їжею.
Крім цибулі та часнику суперкорисний мікроелемент селен, що допомагає нормально працювати системі імунітету, містять буряк і морква. Тут головний рецепт - склянка морквяного й бурякового соку (співвідношення 3:1) з ложкою масла вранці.
Гонитва за вітаміном С - не панацея від хвороби, а передозування замість допомоги може принести шкоду організму. З точки зору економії для бюджету після просто карколомного подорожчання лимонів (не далі як вранці 5 листопада не змогла на Лівобережному ринку знайти лимони дешевше 28 гривень за кілограм) можна порадіти тому, що окрім апельсинів і лимонів вітамін С містять шипшина, абрикоси, журавлина, обліпиха, малина, червоний перець, свіжа й квашена капуста, пророслі зерна пшениці.
До речі, навіть під час хвороби є маса «продуктових методів» полегшення її протікання. Наприклад, терті яблука, особливо сорт «Антонівка», затримують розвиток вірусу грипу А. Полегшують дихання й допомагають відкашлюванню дві штуки інжиру, відварені в молоці, а також молоко з ложкою меду й масла. У перші дні хвороби радять пити відвар з вівса (3 ложки зерен на півлітра води на маленькому вогні з закритою кришкою, пити протягом доби по третині склянки).
Приємність «продуктового методу» профілактики не тільки в повній відсутності побічних ефектів, але і в тому, що він практично не витратний - просто треба трохи скорегувати свій раціон. А всілякі додаткові незаплановані покупки декількох плодів інжиру або склянок шипшини не обійдуться вам дорожче 10 гривень за покупку. Часник, на жаль, злетів у ціні (в багатьох супермаркетах його вартість доходить до 28 гривень за кілограм), але навіть з урахуванням цього, вартість рецепту профілактики кефіром і часником обійдеться вам не дорожче 15 гривень на тиждень.
Для прихильників препаратів рослинного походження та гомеопатії
Особисто я люблю препарати рослинного походження за те, що від них менше негативного впливу на організм, ніж від хімічних препаратів. Однак оскільки не одна я така в цьому світі (і оскільки паніка в народі), профілактика за допомогою таких засобів перетворилася на дороге задоволення. Позитив - крім вищезгаданої відсутності шкоди організму - лише в тому, що купленого препарату вистачає надовго. Наприклад, Кагоцел на основі бавовнику приймають по дві таблетки один раз на день два дні підряд, а потім роблять п'ятиденну перерву. Таку профілактику проводять протягом чотирьох тижнів, а потім припиняють. Гомеопатичного Анаферону, крапель «Іммунал» та «Кармоліс» для профілактики одній людині теж вистачає на кілька місяців.
| Препарат | Вартість препарату, грн. |
| Кагоцел | 70-124 |
| Імунал | 28-42 |
| Анаферон | 20-42 |
| Кармоліс | 57-97 |
Методи традиційні
Почнемо з мінусів. Відсутність в аптеках, накручені ціни й, нарешті, найголовніше, з чого варто було б почати: за словами одного із сучасних світил медицини, інтерферони для місцевого застосування - «ліки з недоведеною ефективністю або «ліки» з доведеною неефективністю». У будь-якому випадку не буду зупинятися на особливостях дії препаратів, просто підрахую, у скільки ж обійдеться вам профілактика ними на тиждень, якщо ви купите ліки в аптеці за найнижчими цінами столиці (обмеження цін Кабміном до уваги не беремо, поки не видно результатів) .
| Препарат | Кількість таблеток | Вартість, грн | Кількість таблеток в тиждень для профілактики (у розрахунку на дорослого) | Вартість профілактики за допомогою препарату на тиждень, грн. |
| Аміксин | 9 | 125 | 2 | 27 |
| Амізон | 20 | 23 | 6 | 6,9 |
| Арбідол | 10 | 35 | 4 | 14 |
Однак настійно не рекомендую ні пити ці пігулки самостійно з метою профілактики (з огляду на суперечливу інформацію про них, у тому числі й у інтернеті), ні займатися самолікуванням ними.
Найпопулярнішим з усіх традиційних для медицини препаратів для профілактики грипу як і раніше залишається оксолінова мазь за 8,5 гривень, а її може вистачити на кілька тижнів.
На закінчення можу сказати одне - хоча на здоров'ї не економлять, але часом легкі заняття спортом, регулярне миття рук і пиття не менше 2,5 літрів води на день можуть послужити при профілактиці грипу та його ускладнень не менш гарну службу, ніж найвідоміші препарати. І найголовніше - стреси зменшують опірність організму, тому головний девіз профілактики "спокій і ніякої паніки".
